Heißhunger auf Süßes wenn man eine Diät macht

Posted on: 19. April 2018, by :
Heißhunger auf Süßes

Heißhunger auf Süßes wenn man eine Diät macht

Ja, wir kennen das alles, wenn man eine Diät macht, bekommt man zu 100 Prozent Heißhunger auf Süßes.

Nur wie geht man damit um und wieso bekommt man überhaupt Heißhunger auf Süßes während der Diät?

Verbotene Früchte sind am süßesten,  das Sprichwort kennst du bestimmt.

Wenn du etwas nicht darfst oder nicht sollst, versucht dein Kopf dich zu provozieren und erinnert dich, wie schön das war und schon bekommst du Sabber in dem Mund.

Wieso macht dein Kopf das, ihr seid doch Freunde?

Natürlich, nur ihr sprecht verschiedene Sprachen und deswegen ist es wichtig, zu verstehen, was dein Kopf überhaupt meint, wenn du Heißhunger auf Süßes bekommst.

Ein Grund könnte sein, dass du einfach eine falsche Gewohnheit aufgebaut hast nach dem Essen oder bei einem bestimmten Gefühl Schokolade in dich reinzustopfen.

Um das zu erfahren, schreib dir 14 Tage lang auf, wann dein Heißhunger auf Süßes kommt.

Notiere dir den Tag, also Montag bis Sonntag, die Uhrzeit und ganz wichtig dein Gefühl z.B. traurig, aufgeregt oder wie auch immer du dich fühlst.

Und dann noch, ob vor dem Essen oder danach.

Dann wird sich herauskristallisieren, wann und unter welchen Umständen du deine Attacken bekommst.

Essen unter die Lupe zu nehmen

Die Möglichkeiten wären, wenn du z. B. nach dem Essen so richtig Bock hast auf was Süßes, dein Essen unter die Lupe zu nehmen und zu schauen, ob es daran liegt, dass dein Essen überwiegend aus Kohlenhydraten besteht.

Und dadurch zu viel Insulin produziert wird und dein Körper nach Zucker schreit.

Oder wenn du eine Scheiß-Laune hast, sucht dein Kopf nach Glück und da ist Schokolade die schnellste Möglichkeit.

Nur das Glück verlässt dich, wenn du dann in den Spiegel schaust.

Wie gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, wieso dein Heißhunger auf Süßes kommt. Nur du musst es richtig verstehen und vielleicht eine Alternative finden.

Wenn du mehr Tipps brauchst und dein Verlangen nach Süßem verstehen und kontrollieren willst,

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Und hinterlasse mir einen Kommentar, wann du deinen Heißhunger auf Süßes bekommst und wie du das, was dein Kopf dir sagen will, deutest.

 


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