Wie du echten Hunger erkennen kannst

Posted on: 3. Mai 2018, by :
Echten Hunger erkennen

Echten Hunger erkennen

Was bringt dir das, wenn du gelernt hast, wie du echten Hunger erkennen kannst?

Sehr viel und zwar, wenn du selber weißt, das ist kein Hunger, sondern nur Appetit und du weißt, wie du diesen Impuls unterbrechen kannst.

Dann stoppst du die überflüssige Zufuhr von Kalorien, die dein Übergewicht unterstützen, immer noch grösser zu werden.

Und wenn du gelernt hast, echten Hunger zu erkennen, dann wirst du es kontrollieren können und wirst nie wieder hungern müssen, denn du weißt, dass es kein Hunger ist, sondern  Appetit auf etwas.

Und wenn du Appetit auf etwas hast, kannst du es jederzeit in dein Frühstück oder Mittagessen einbauen und fertig.

Du musst auf nichts verzichten. Du musst dich nur mit deinem Kopf und Körper verständigen können.

Und nur deswegen musst du echten Hunger erkennen können.

Und nicht versuchen, deinen Appetit zu füttern wie den Hunger und andersrum deinem Hunger erzählen, dass der jetzt nicht essen darf.

Denn dann wird dein Hunger sauer und dein Hunger gewinnt immer!

Egal welche Diäten du machst, die haben alle mit zu wenig Essen zu tun, denn Abnehmen ist keine Zauberformel, sondern Mathe.

Wenn du weniger Energie zu dir nimmst in Form von Nahrung, dann werden deine Reserven angezapft und verbraucht.

Also wirst du dünner und dein Fett wird verbrannt.

Ist kein Fett mehr da, werden unwichtige Energie-Fresser abgebaut, also deine Muskeln.

Sind keine Muskeln mehr da, dann, na ja, dann ist alles gelaufen und du brauchst dich nie wieder um deine Figur sorgen, denn dann fressen dich die Maden.

Bitte mach keine Diät

Also bitte mach keine Diät, um dauerhaft schlank zu bleiben.

Sondern fange an, echten Hunger zu erkennen und gezielt mit deinem Kopf und Körper zu arbeiten und zu kommunizieren.

Nur dann, wenn du mit deinem Kopf und Bauch eine Sprache sprichst und ihr aufeinander aufpasst,

erst dann wirst du abnehmen. Dein Gewicht zu halten ist kein Problem mehr und du wirst deinen Körper lieben.

Frage dich mal selbst, was wäre dir lieber, sofort 50 Kilogramm abzunehmen oder zu wissen, wie du es jederzeit machen kannst.

Und das noch ohne zu hungern.

Ich denke, die Antwort ist klar.

Also wenn du bereit bist, mit deinem Hunger und Appetit ein ernsthaftes Wörtchen zu reden, dann schreib dich in meinen Newsletter ein und du bekommst jede Woche einen geilen Tipp, wie du die Sprache deines Körpers und Kopfes lernst.

Und wenn du eine Anregung oder Frage hast, ab in den Kommentar damit und bitte teile diesen Artikel mit deinen Freunden, die es auch interessieren kann, wie man echten Hunger erkennt.

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